Диетолог выделила четыре группы продуктов, полезных для суставов![]() Волшебных продуктов, мгновенно снимающих боль, не существует. Однако правильное питание — важный элемент комплексного подхода к лечению. Екатерина Стрельникова, врач спортивной медицины, ЛФК, диетолог и нутрициолог, рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье суставов. Причины болей в суставах разнообразны: от подагры и ревматоидного артрита до травм и ожирения. Каждый случай требует индивидуального подхода к питанию, — отметила Екатерина Стрельникова. При подагре важно ограничить продукты, богатые пуринами. При ожирении нужно снизить вес, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Специалист выделила четыре основные группы продуктов, полезных для суставов. Первая — источники омега-3: рыба, морепродукты, авокадо и льняное масло. Вторая — качественные белки: мясо, птица, молочные продукты и яйца. Третья группа — продукты, богатые кальцием: сыры, орехи, сухофрукты и зелёные овощи. Четвёртая — овощи, зелень, ягоды и фрукты, богатые витаминами. "Эти продукты должны стать основой рациона. Однако важно учитывать индивидуальные особенности, такие как аллергии или заболевания. Возраст не играет решающей роли", — подчеркнула Екатерина Стрельникова. Врач напомнила, что при серьёзных проблемах с суставами необходимо медикаментозное лечение, физиотерапия или другие методы, назначенные врачом. Правильное питание поддерживает здоровье суставов, но не заменяет комплексного лечения при заболеваниях. |
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
сегодня в 20:35
|
сегодня в 20:29
|
сегодня в 20:05
|
сегодня в 20:06
|
сегодня в 19:10
|
сегодня в 19:03
|
сегодня в 17:35
|
сегодня в 17:31
|
сегодня в 17:28
|
сегодня в 16:56
|
сегодня в 16:38
|
сегодня в 16:06
|
сегодня в 16:03
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 17:20, просмотров 213
вчера в 17:28, просмотров 195
вчера в 14:29, просмотров 178
вчера в 09:12, просмотров 176
вчера в 15:16, просмотров 168
вчера в 14:09, просмотров 166
вчера в 19:07, просмотров 165
вчера в 11:55, просмотров 159
вчера в 16:28, просмотров 157
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|