Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Важно также и то, в какое время человек отходит ко сну. Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – сообщила доктор. Еще один принципиальный момент – завтрак. Его пропускать ни в коем случае нельзя. При этом, по словам эндокринолога, его калорийность должна составлять около 35% от общего суточного рациона человека. |
|
|
|
|
 |
13:33:42
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
57 минут назад
|
|
сегодня в 12:24
|
|
сегодня в 11:55
|
|
сегодня в 11:26
|
|
сегодня в 10:41
|
|
сегодня в 10:22
|
|
вчера в 08:41
|
|
сегодня в 09:57
|
|
сегодня в 09:51
|
|
сегодня в 09:37
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
02.07.2025 в 18:18, просмотров 291
02.07.2025 в 17:14, просмотров 250
02.07.2025 в 15:43, просмотров 244
02.07.2025 в 19:24, просмотров 233
02.07.2025 в 17:16, просмотров 231
02.07.2025 в 17:47, просмотров 205
02.07.2025 в 21:43, просмотров 194
02.07.2025 в 16:45, просмотров 192
02.07.2025 в 20:41, просмотров 185
02.07.2025 в 20:42, просмотров 182
02.07.2025 в 21:23, просмотров 182
02.07.2025 в 19:18, просмотров 181
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
