Диетолог перечислил три продлевающих жизнь продукта

И это не алкоголь, сигареты и жирная пища.

Расхожее выражение декларирует: «Ты – то, что ты ешь». Оказывается, что предотвратить износ организма возможно с помощью правильного питания. Об этом в своём телеграм-канале рассказала врач-диетолог Лиза Афинская.

На сегодняшний день есть три продукта, которые изучают с точки зрения продления жизни. Помимо употребления их в пищу, нужно также придерживаться здорового образа жизни и следить за весом, уровнем сахара и т.д.

Итак, вот три продукта:

• Клубника, которая является источником физетина. Это флавонол, который, похоже, может убивать «стареющие» клетки. «Стареющими» называют те клетки, которые теряют способность к делению, но не умирают, что приводит к их накоплению и воспалению других клеток.
• Ростки брокколи, которые содержат сульфорафан, активирующий путь NRF2, который контролирует более 200 генов, ответственных за противовоспалительные и антиоксидантные процессы.
• Гранат. Он содержит эллагитаннины, которые микробы нашего кишечника превращают в уролитин А. Обнаружили, что уролитин А может продлить жизнь у животных. Недавно начали изучать эффект и на людях.