Названо самое эффективное упражнение для сжигания жира Для него достаточно собственного веса. Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать. Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону. Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп. На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении. |
|
|
|
|
 |
16:52:27
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
40 минут назад
|
|
сегодня в 15:53
|
|
сегодня в 15:22
|
|
сегодня в 14:20
|
|
сегодня в 13:19
|
|
сегодня в 11:46
|
|
сегодня в 11:15
|
|
сегодня в 10:45
|
|
сегодня в 09:43
|
|
сегодня в 02:36
|
|
06.09.2024 в 18:00
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
07.09.2024 в 22:08, просмотров 746
вчера в 08:26, просмотров 655
07.09.2024 в 18:13, просмотров 614
вчера в 08:00, просмотров 576
вчера в 11:41, просмотров 483
вчера в 09:00, просмотров 476
вчера в 15:43, просмотров 408
вчера в 21:32, просмотров 402
вчера в 17:12, просмотров 399
07.09.2024 в 20:12, просмотров 251
сегодня в 08:00, просмотров 203
вчера в 13:54, просмотров 189
сегодня в 10:14, просмотров 179
вчера в 13:04, просмотров 176
сегодня в 12:17, просмотров 144
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
