Названо самое эффективное упражнение для сжигания жираДля него достаточно собственного веса. Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать. Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону. Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп. На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении. |
|
|
вчера в 17:26
|
06.09.2024 в 21:47
|
06.09.2024 в 21:12
|
06.09.2024 в 20:33
|
06.09.2024 в 18:51
|
06.09.2024 в 18:31
|
06.09.2024 в 18:12
|
06.09.2024 в 17:06
|
06.09.2024 в 12:14, просмотров 784
06.09.2024 в 15:17, просмотров 553
06.09.2024 в 14:48, просмотров 491
06.09.2024 в 14:33, просмотров 482
06.09.2024 в 18:51, просмотров 480
06.09.2024 в 15:33, просмотров 470
06.09.2024 в 18:12, просмотров 438
06.09.2024 в 17:06, просмотров 433
06.09.2024 в 21:47, просмотров 428
06.09.2024 в 19:51, просмотров 418
06.09.2024 в 09:41, просмотров 417
|
|