Названо самое эффективное упражнение для сжигания жира Для него достаточно собственного веса. Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать. Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону. Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп. На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении. |
|
|
|
|
 |
13:41:33
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
48 минут назад
|
|
41 минуту назад
|
|
сегодня в 11:37
|
|
сегодня в 10:49
|
|
сегодня в 09:16
|
|
сегодня в 10:00
|
|
сегодня в 08:00
|
|
сегодня в 07:30
|
|
сегодня в 05:15
|
|
сегодня в 00:40
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
25.07.2024 в 15:55, просмотров 1254
вчера в 09:12, просмотров 814
25.07.2024 в 14:53, просмотров 632
вчера в 15:14, просмотров 597
вчера в 14:29, просмотров 522
25.07.2024 в 20:04, просмотров 476
25.07.2024 в 21:31, просмотров 462
25.07.2024 в 20:46, просмотров 438
25.07.2024 в 14:22, просмотров 426
25.07.2024 в 19:22, просмотров 426
вчера в 10:56, просмотров 401
вчера в 18:42, просмотров 401
25.07.2024 в 19:01, просмотров 397
вчера в 10:23, просмотров 373
вчера в 13:24, просмотров 355
25.07.2024 в 16:26, просмотров 334
25.07.2024 в 21:47, просмотров 327
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
